Проводя время в красивом месте, я всегда делаю концентрацию на внутренних ощущениях и восприятии настоящего момента, чтобы максимально погрузиться в атмосферу леса необходимо подключить все наши органы чувств.
Обратите внимание на:
Звуки - завывание ветра, штиль, шелест веток, пение птиц, скрип снега.
Запахи - свежесть зимы, запах чая, костра.
Осязание и зрение - потрогать и рассмотреть кору деревьев, ветки, иголки, листья, замерзшие злаковые цветы, снежинки, мхи и лишайники, следы животных.
Глубоко дышать, наслаждаясь этим фрагментом жизни.